台北飄眉

記者李依純／綜合報導武俠小說泰斗金庸（原名：查良鏞），昨（30）日下午在香港養和醫院逝世，享耆壽94歲。近日因演出熱播宮鬥劇《延禧攻略》中「嫻妃」一角的港星佘詩曼也向陸媒《新浪娛樂》表達對金庸的哀思，她難過地說：「第一部古裝戲便是先生的《倚天屠龍記》，我有幸飾演周芷若，今天聽聞先生離世，心中十分哀傷。」▼▲佘詩曼也曾演過「周芷若」。（圖／翻攝自微博）1999年，電視劇《雪山飛狐》根據金庸筆下的武俠小說改編翻拍成古裝武俠劇集，佘詩曼在劇中飾演經典角色「苗若蘭」，也是她演藝生涯中第一部戲劇作品。佘詩曼今日得知金庸離世消息，哀傷表示：「入行至今，飾演角色眾多。再回首，唯獨在先生的筆下的江湖裡、刀光劍影間、恩怨情仇中，人物的『俠』與『義』最酣暢淋漓！願先生一路好走！『俠義』永在人間。」▲佘詩曼感嘆金庸「俠義永存」。（圖／翻攝自微博）而金庸過去受訪時曾吐露自己的遺願，「我希望我死後一百年、二百年後，仍然有人看我的小說，我就很滿意。」他先前接受陸媒專訪，談及晚年生活時，也曾表示最希望達到的境界，「希望學業告一段落之後，過平平淡淡、清閒的生活，能夠遊山玩水」。至於回首自己這一生算成功嗎？金庸淡回：「不能說成功，覺得自己一生運氣還不錯。」更多三立新聞網報導三個傻瓜的他：我是金庸的忠實粉絲金庸：盼死後百年仍有人看我的小說金庸俠筆 創造數代人心中的武林回顧金庸主題曲！網推「這首」最經典

三立新聞／綜合報導民進黨這回要競選六都首長的，其中有4位都是學運出身，除了黃偉哲，還有最著名的鄭文燦、陳其邁和林佳龍，可以說是淵源最深。兩個人從學運時期相識，到2004年，林佳龍把行政院發言人位置交棒給陳其邁，2007年，換陳其邁將總統府秘書長任務交給林佳龍，而且兩人都當過立委，現在一起為九合一大選奮鬥，交情非常深厚。▲陳其邁與林佳龍一起為九合一大選奮鬥，交情非常深厚。翁章梁宣布參選嘉義縣長，野百合世代來站台，旁邊2位手牽在一起的陳其邁、林佳龍，一個要參選高雄市長，一個要競選連任台中市長，兩位哥倆好的感情要從學生時期說起。在人群最前面拿著麥克風，但那顆招牌西裝頭和斯文氣質從20幾歲到現在都沒變，他就是林佳龍，這時的時空背景是台灣第一件大規模學生抗議運動。▲台灣大學的「自由之愛」，學生時期的林佳龍就已參與其中。1987年5月11日，台灣大學的「自由之愛」，林佳龍開始嶄露頭角，後來成為1990年野百合學運發起人之一。而這一位穿著野百合T-shirt，戴著一副大眼鏡，頭上綁著白布條，他是陳其邁，比現在瘦了好幾圈，留著鬍渣的臉龐，和林佳龍比起來，模樣是叛逆了許多，但兩人都因為學運走上政治路。▲學生時期參與野百合運動的陳其邁。高雄市長候選人陳其邁：「警察驅離噴水車，你就跑給他追啊。」現在說起來好像雲淡風輕，當年的叛逆男孩，蛻變成現在的高雄市長候選人陳其邁，中間的政治歷練很漫長。高雄市長候選人陳其邁：「先抱歉一下，因為牙齒痛，所以今天記者會能夠簡短的話，就麻煩各位一下。」一邊說話還一邊摸摸臉頰，這是擔任行政院發言人時期的陳其邁。高雄市長候選人陳其邁：「因為我看你是問我，但眼睛是看他，是問我沒有錯吧？我牙齒痛啦，但是眼睛還是很正常。」冷面笑匠逗得台下媒體哄堂大笑，足見好人緣，行政院發言人這個位置，也是陳其邁和林佳龍兩人的交會點。▲行政院發言人是陳其邁和林佳龍，兩人的交會點。台中市長林佳龍：「代表執政黨團發言，所以當發言人應該是駕輕就熟。」前後任發言人肩並肩開記者會，林佳龍交棒給陳其邁，兩人在行政院因為業務相關時常走在一起，交換意見，就連2005年縣市長選舉，民進黨新生代拍廣告，他們都結伴演出。數到3一起撥頭髮耍帥，頗有架勢，默契更是一流，而兩人的緣分還沒完。▲民進黨廣告，兩人一同演出。當時記者口中的副秘就是陳其邁，而總統府副秘書長的位置則換成由陳其邁手中交給林佳龍，兩人的經歷從行政院發言人、總統府副秘書長到立法委員都一模一樣。高雄市長候選人陳其邁：「院長，我要求你下台我坦白講，這件事沒有人負起責任，全部黨不負責，你就要負責。」台中市長林佳龍：「你如果再給我答非所問，我真的會請主委把你請下台喔。」這是問政風格嗆辣的陳其邁，你我都很熟悉，但指著官員鼻子大罵的林佳龍可就很難得。從學運出身，政治歷練完備，林佳龍和陳其邁不但在政治路上互相扶持，如今也在九合一大選並肩作戰。（整理：實習編輯蔡秉宏）更多三立新聞網報導憂連累陳其邁「戴耳塞」小編自責爆哭宣示雙城共好 陳其邁林佳龍首合體花博將開幕！林佳龍：歡迎世界訪台中廖婉如市場拜票 林佳龍：人氣比我高

娛樂中心／綜合報導香港首富李嘉誠兒子，現年51歲的李澤楷，他身價高達1300億，不但情史豐富又多情，他最有名的就是與女星梁洛施交往4年內，替他生下3子卻仍無名份，最後黯然分手，然而他現任女友郭嘉文態度大不同，不但一改低調作風大方認愛，還以女友名義購入九龍塘上億豪宅當作生日禮物。▲李澤楷身邊從來不會缺女伴，近期則是26歲港姐出身的郭嘉文。（圖／翻攝自鳳凰網娛樂）▲李澤楷對26歲女友郭嘉文極盡寵愛。（圖／翻攝自IG）自從郭嘉文和李澤楷交往後，就被封「千億女友」，常在社群網站曬出愉快頂級享受的她，卻罕見於上月29日後消失整整1個月，直到昨天才po出限時動態，一張候診照片抱怨「討厭等待⋯不喜歡看醫生，想回家去」、並問粉絲「除了吃藥休息，有沒有趕快好起來的方法？」▲郭嘉文在IG動態破病，當網友發現圖驚呆。（圖／翻攝自IG）然而網友從動態字樣抓包，她求診醫師竟是「內分泌及糖尿科」引發熱議，她趕緊再以限時動態澄清「多謝關心，只是發燒感冒，玻璃上這麼小字，頭暈的我真是看不到呢」。▲郭嘉文2015年時獲選香港小姐季軍。（圖／翻攝自香港小姐官網）更多三立新聞網報導兩大名著多次翻拍 金庸造就無數男神名主持癌逝 老婆每日道「早」藏洋蔥女歌手約合作 「女超人」挺大肚錄音言承旭家遭侵入 前助理開庭辯：想他

【早安健康／蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼（美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師）】修復瑜伽對身體的益處 其實，我們在日常生活中做的許多事都會導致身體不平衡。無論是實質或非實質的活動，只要每日重複，便很容易讓我們的身體失衡。事實上只要你開始動作，就有可能使你的身體偏離正軌。活動力較高的人通常很容易造成身體不平衡，因為他們經常過度使用自己的身體，例如高爾夫球選手往往有背部和手臂的問題。 我們每天做的簡單動作也可能導致失衡，例如：媽媽們如果常常用單手抱著嬰兒，便容易有背部的問題。然而，就算你完全都不移動，你的身體也會失衡。活動力較低的人，通常是因為「過度不使用」而導致身體受傷，例如：久坐在辦公桌前會導致聳肩和頸部肌肉僵硬。 對於那些身體有中度到重度損傷的人來說，無論這些損傷從何而來，身體活動都是非常困難的。假如患有肩旋轉肌群撕裂傷、肌腱撕裂傷，或得了網球肘（正式名稱為「肱骨外上髁炎」），這些身體受傷的人幾乎不可能練習傳統瑜伽。而對於關節炎或四肢神經病變等慢性病患者來說，運動也令他們非常難受。然而，修復瑜伽有助於抵消這些運動傷害，並恢復身體原有的平衡。 練習修復瑜伽對身體非常有益，因為它是一種和緩而非動態的練習，以無壓的姿勢，幫助你修復身體和心靈。即使你平時沒有練習瑜伽的習慣，偶爾練習修復瑜伽也能促進你的身體健康。大部分的人都未曾花時間讓自己的肌肉休息和恢復，我們不停地使用著身體，直到有一天身體向我們發出警訊！ 修復瑜伽也可以預防我們在日常生活中無意間傷害了自己的身體，它能很好地放鬆過度使用的肌肉。在本書的第三部分中，你將學習到修復瑜伽的一系列姿勢，有助於治癒特定的身體傷害和撫平情緒。以下是概括來說修復瑜伽對身體的益處： 除了以上益處，修復瑜伽還可以幫助身體減少緊張和疼痛感。 鍛鍊腹肌、改善下背部緊繃，下一頁教您躺著做修復身體的瑜伽！ 瑜伽知識 你可能聽過「椎間盤突出」，常見的徵兆有椎間盤脫出或凸起。當椎間盤突出超過正常範圍時，就會對脊髓或神經施加壓力。這種椎間盤位移引起的疼痛，可能從背部一直向下延伸到足部，或從頸部往兩側延伸到手臂。若出現椎間盤突出徵兆，盡量不要練習過度使力的瑜伽，但修復瑜伽是有幫助的，你可以選擇在身體能承受的範圍之下進行練習。 抵牆貓牛式 這個姿勢可以幫助你鍛鍊到下腹部的肌肉，有助於加強你的下核心，進而強健你的下背部。背部緊繃或下半身緊繃的人，都應該運用這個姿勢來暖身。此外，對於有手腕或膝蓋問題的人來說，這種練習不需要用到手掌和膝蓋，比傳統的貓牛式更容易做到。這個姿勢對於背部緊張有很好的放鬆效果，尤其若你平時大部分時間都坐在桌前，將更有幫助！ 所需輔具 ・瑜伽墊 ・瑜伽毯（靠頭枕狀，可省略） ・牆面 做法 【延伸閱讀】 本文摘自《腰痠背痛的人最需要的「修復瑜伽」》／蓋爾・布爾斯坦・格羅斯曼Gail Boorstein Grossman（美國瑜伽聯盟認證的E-RYT 500資格教師）／高寶

這些年來，Apple 都在強調他們視 iPad 為未來電腦的發展方向−−在 iOS 11 裡，iPad 加入了能提升生產力的各種功能，吸引部分人開始嘗試用 iPad 來取代筆電來工作。在今年全新的 iPad Pro 之上，尤其是 12.9 吋的版本，更是讓人有種更正式的筆電體驗。這台外觀完全不同於過往機型的 iPad Pro，在視覺上有種更貼近 Apple 家的電腦產品的感覺，讓它與過往用上圓滑線條的 iPad 之間有著明顯分野。最重要的，是 12.9 吋版本即使拿在手上也不覺有負擔，能一手拿起機器、另一手輕鬆操作。 看著這片用上與 iPhone XR 相同材質的 Liquid Retina 面板的螢幕，但與前代 iPad Pro 一樣高解析度、支援 ProMotion 技術、120Hz 刷新率的顯示效果下，是種能完全滿足大家對這片高階 iPad Pro 所有的觀感要求。在邊框上的 Face ID 說是可以在不同握持方向進行解鎖，但其實在使用時還是會提醒使用者拿的方向有誤的。 Apple 在台上引用音樂界的專業人士，如 DJ 等都是 iPad 的忠實用家，也表示新的 A12X Bionic 處理器可以提升他們的工作效率。只是在新的 iPad Pro 都拿走了 3.5mm 耳機孔的設計下，還能怎樣幫助他們的音樂創作呢？ 對於 iPad Pro 終於一如盛傳多時的傳言般換上 USB-C 介面，相信這改變同樣會影響到人們使用這 iPad 的習慣。因為過去想要把 iPad 接上外接配件時，總是需要透過 Lightning 轉接器才可以。現在用上了通用的 USB-C 埠，大家就能像把電腦接上其他配件般，把 iPad 透過通用的線材連接。這對於專業人士來說，大概會簡化他們的工作流程。但實際上 iPad Pro 可以連接什麼類別的外接設備呢？（Apple 以接上無反相機為例）這就要 Apple 的解釋了。 然而，新的 iPad Pro 有兩款不需要 USB-C 連接埠的配件−−第二代 Apple Pencil 和新版 Smart Keyboard。它們的使用體驗與過去的相似，不過 Pencil 就多了一個可以用磁力吸在 iPad Pro 機側旳平面，同時更會進行充電（可惜只限於右側），也加入了雙擊的手勢。至於新的 Smart Keybord 則改成透過 iPad Pro 機背的接點來連接，同時也支援兩個觀賞的角度，一個適合在桌面擺放、一個則適用於放在大腿上用。 讓新的 iPad Pro 有在使用電腦的感受，是因為它有著高達 1TB 的儲存容量，而且還可以借助 A12X 處理器的效能來處理 RAW 或 CAD 檔案。不過在依然以移動為先的設計理念來運作的 iOS 上，所以還是會比較真正的生產力工具有落差。不過在 iOS 會持續演化之下，起碼 iPad Pro 在硬體上已經具備了挑戰部分個人電腦產品的能力了。

美國國務卿蓬佩奧(Mike Pompeo)26日指控中國以投資來賄賂各國領袖，藉此尋求打造一個「帝國」，他並誓言美國將會予以反擊。隨著中國和美國總統川普政府之間因貿易爭端導致緊張升高，美國已拉高分貝警告開發中國家─特別是拉丁美洲，要小心北京的經濟推動。蓬佩奧在接受電台主持人修伊特(Hugh Hewitt)訪問時說，美國歡迎在「公平且互惠基礎下與中國的商業競爭」。但他也說，當中國向各國高層行賄、藉此交換將會傷害到該國人民與國家的基礎建設計畫時，他認為這項由國庫推動的打造帝國想法，不利於那些國家。蓬佩奧表示，中國的經濟推動肯定會給美國的利益帶來風險，美方將會一次次的反擊。他表示，過去2、3年，中國政府在世界各地灑錢的意願有所提高。2015年，中國國家主席習近平承諾，要在拉丁美洲和加勒比地區直接投資2,500億美元，對貿易投資則翻倍，這意味著中國將取代美國，成為部份國家的最大經濟夥伴。對此，中國辯護說自己的貿易是互利的，並表示中國與西方大國不同，將會避免干涉他國內政。但批評人士說，中國對拉美和非洲的興趣幾乎全在開採自然資源，並以其他方式提振自身經濟，對於當地工人或長期的當地經濟成長漠不關心。此外，中國也一直在挖台灣的牆角。巴拿馬、多明尼加與薩爾瓦多這3個中美洲友邦，接連在去年6月、今年5月與8月和台灣斷交，並隨即與中國建交。美國國務院9月間曾召回駐薩爾瓦多與多明尼加大使及駐巴拿馬臨時代辦，以了解這三國與台灣斷交的決定，成為繼白宮先前發聲明「嚴重關切」薩爾瓦多與台灣斷交之後，美國行政部門的再次罕見表態。 ...referrer_link

63歲女星林青霞1994年嫁給香港商人邢李㷧，結婚後便淡出影壇，她在2016年否認離婚傳言後，持續過著息影生活，不料近日又傳出婚變消息，指出她受不了丈夫在外面有新歡，雙方已經敲定離婚，「拿新台幣80億元贍養費」。林青霞的女兒今（30日）又驚爆，才22歲身價破10億，甚至低調自力更生！根據港媒報導，林青霞和邢李㷧育有2女，大女兒邢愛林剛從大學畢業，去年生日母親送她的一棟價值約新台幣4.7億的豪宅，以及去年父親送她的2億多股思捷股份，約新台幣15億元，外界預估目前22歲的邢愛林身價高達新台幣11億元。不過邢愛林目前過與常人一般的生活，3個月前才隱藏自己豪門千金身份，在一家廣告公司擔任設計師，月薪約2萬港幣，讀大學時，她更在百貨公司擔任銷售工讀生，而當時也沒有人知道她就是林青霞的女兒。林青霞另個17歲女兒邢言愛，也是校園中的風雲人物，不僅曾在校內晚會上台演出，還幫校內刊物拍攝封面，完全繼承了母親表演天分跟美貌。根據《鏡週刊》報導，一名A咖女星在某場聚會中爆料，林青霞已經和邢李㷧離婚，結束24年的婚姻，「她離婚了啦！拿了港幣20億元（約新台幣80億元）贍養費…」，據傳她無法忍受老公在外有「二心」，加上女兒們都已經長大，剩下的人生不願再做豪門怨婦，因此選擇高齡離婚。據了解，林青霞自2006年就不斷傳出婚變，邢李㷧2012年被爆想要兒子傳宗接代，但林青霞生不出來，導致夫妻感情變調，才會在上海包養小三，當時知情人士還透露，「他養了個小妹子，但具體時間並不清楚，應該是這幾年吧，小妹子還給邢李㷧生了個兒子」，更指出兩人的離婚消息早就不是秘密。更多東森新聞報導37歲范冰冰驚爆退出演藝圈！ 終於與李晨報喜訊知名女星搭機「假乳」空中爆炸！ 胸部噁變鮮黃畸形塊E奶穿幫了！郭書瑤穿透明內衣 私密處被看光光

2019台灣燈會在屏東，屏東縣政府今天(29日)公布燈會主視覺，屏東縣政府特別邀請金馬獎頒獎典禮知名設計師方序中操刀設計，以藍色、綠色以及紅色為主體，象徵「海洋、大地、人」，並且運用無限循環符號，強調生生不息。（溫蘭魁報導）2019台灣燈會明年適逢30週年，將在屏東縣東港鎮的大鵬灣舉辦，這是台灣燈會首次不是以十二生肖作為主視覺設計，屏東縣政府特別邀請連續兩年為金馬獎頒獎典禮設計的東港子弟方序中操刀設計，今天(29日)由縣長潘孟安與方序中共同揭曉2019台灣燈會主視覺，方序中說，他想到以農漁業為主的屏東，三面環海與海洋共生，擁有客家、原民、外省以及新住民等多元族群的社會，所以採用「海洋、大地、人」為元素，主視覺是用無限循環的符號「莫比烏斯環」為設計概念，特過藍色、綠色與紅色，象徵大海包圍著土地、土地包圍著生命，意味著屏東生生不息「〝環〞它其實是一個莫比烏斯環，它是一個無限循環，所以一個無限循環的海洋裡面包容著無限循環的山林、自然、環境。」屏東縣長潘孟安表示，往年，台灣燈會的主燈、主視覺都是配合生肖年來設計，明年的台灣燈會，包括主燈，都跳脫傳統設計框架，不只是主視覺，明年台灣燈會還有很多的「第一次」，第一次移師國境之南、第一次在國家風景區舉辦、第一次在海洋灣域打造燈區、也是第一次規劃主題樂園式燈會，他保證，明年的台灣燈會在屏東，絕對讓大家耳目一新。（照片：屏東縣政府提供）

【早安健康／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）】取物前‧身體先接近物品 想拿起放在地板上物品時的動作，也很容易引起腰痛。因為，一般都會認為：「東西不重沒關係啦」，然而，在拿起輕的物品時閃到腰的人，可真不少呢。 如果沒有留意的話，不少人在拿起物品時，常常都是讓站直的上身傾斜，彎腰下去拿。這樣做就跟許多人洗臉時一樣，都是以脊骨與骨盆連結處的椎間盤作為支點，再加上拿起的物品重量，進而會有更大的壓力集中在支點處。 另外還要注意，如果只靠手的力量來拿東西，也會讓負擔集中在腰部。 因此，在拿起物品時，竅門在於應該儘量接近物品、彎曲膝蓋使腰部位置下降，讓物品緊貼著身體，然後再將整個物品拿起來。 而拿著物品移動時，儘量把物品拿在肚臍稍下方處會比較輕鬆，但請別讓物品離開身體太遠。 ●取物的正確步驟 烹飪‧利用踏台以減少負擔 在烹飪時，除了身體容易前屈，還會長時間站著進行，所以容易帶給腰部負擔。而烹飪過程中的各種動作，例如洗滌水槽裡的碗盤、清洗蔬菜等，更容易讓背部拱起前傾，必須多加留意。 對腰痛的人來說，調理台的高度是否適中是很重要的。太低的話會讓背部拱起，造成腰部及上半身肌肉的負擔。相反地，若過高，則是會讓腰部前凸，增加腰部的負荷。 從調理台的高度合適與否這一點來說，「利用踏台」是很方便的做法。當調理台太低使得背部拱起時，可以讓單腳踩在高度約十五至二十公分的踏台上，以維持脊骨的曲線，防止身體前屈。經常交替讓左右腳踩在踏台上，會更容易保持住脊骨的曲線。 因此，當調理台過高時，可以準備能幫助維持良好姿勢的踏台來置放雙腳。若只有些許的高度差異，也可以藉著穿拖鞋等方式來調整。 ●烹飪時的正確動作 當調理台較低時……使用踏台讓身體不至於前屈 當調理台較高時……過高會使得腰部前凸、負擔增大，因此藉由穿著拖鞋等方式來調整，顯得相當重要。 【延伸閱讀】 本文摘自《自己的腰痛，自己救！》／久野木順一（日本紅十字會醫療中心骨科中心負責人）／健康你好

(健康醫療網／記者曾正豪報導)一名50歲許小姐，參加社區健康檢查，糞便潛血反應卻出現異常，經回診進行大腸鏡檢查後，報告顯示在升結腸的肝轉折部位，發現將近3公分直徑的腫瘤，切片報告確定是分化不良的初期癌症病灶，經醫師建議須進行手術治療，再依術後分期，做後續治療及預後追蹤。腹腔鏡微創手術治癌 傷口小術後恢復快這許小姐過去是忙碌上班族，平時以便當果腹，下班也喜歡約同事聚餐吃燒烤，沒想到卻因此埋下癌症的危險因子，所幸經醫師鼓勵後，積極接受治療。收治這位許小姐的高雄民醫院外科部醫師李大寬指出，患者經腹腔鏡微創方式進行癌症手術，手術切口主要位於肚臍下方，長度約3.5公分，且無須拆線，術後患者恢復良好，24小時就恢復生理運作，術後第五天已順利出院。手術切除完整 患者僅需門診追蹤李大寬醫師表示，手術時已完整切除大腸右半側，且切除腸道的遠端近端皆乾淨未受侵犯，術中的淋巴廓清完整，就連清除的31顆局部淋巴結中也未受到感染擴散；根據病理分析，患者術後不需要再進行化療等治療，只需定期門診追蹤。遠離癌症上門 養成良好飲食習慣是關鍵治療早期大腸癌，以手術治療為主，又分為傳統手術和微創手術，以傳統手術而言，不僅傷口大，患者術後照護也得多注意，但若能以微創方式取代，不僅降低傷口疼痛，患者術後恢復快，降低對日常生活運作的不便；李大寬醫師呼籲，預防勝於治療，除了養成良好的飲食習慣，配合運動外，更應定期接受健檢，早期發現，才能早期介入治療。